啊！原来是这样
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节目邀请来自各行各业的专家，围绕社会、生活与心理等主题，深入探讨每一个我们关心的问题。 透过厘清常见误区、呈现不同观点，主持人薪萤与来宾一同为你打开视野、启发思考，用更多元的角度看世界。
SEP 26, 2025
26/09/25 - 守护健康，运动、饮食与休息缺一不可
光靠运动并不足以保证健康。饮食、睡眠和生活习惯，才是决定能不能“动得久、活得好”的关键。中老年人要特别关注蛋白质、钙质与维生素 D 的摄取；睡眠和休息，更是比拼命锻炼还重要。今天的节目，我们就来聊聊如何把运动、饮食、休息与心态结合起来，为自己打造一个长远的健康规划。
受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora
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SEP 25, 2025
25/09/25 - 运动在于做对，不在多做
运动方式多种多样：快走、游泳、瑜伽、阻力训练……但不是每种都适合每个人。不同体质、病史和生活习惯，都影响着运动效果。中老年人该如何挑选最合适的运动？居家锻炼和健身房训练，哪种更友好？今天的节目带你找到“智慧运动”的秘诀，让健康事半功倍。
受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora
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SEP 24, 2025
24/09/25 - 预防胜于治疗，先学会怎么动才对！
你终于下定决心要开始运动，没想到身体却先“罢工”。膝盖痛、腰背痛、肩颈僵硬，这些常见的运动伤害，其实多数可以通过正确的方法预防。为什么说“错误的运动方式比不运动更危险”？一旦受伤，如何恢复、避免二次伤害？今天的节目为你一一拆解。
受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora
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SEP 23, 2025
23/09/25 - 运动要做起来，但别过头！
运动固然有益，但“越多越好”却是个危险的误解。特别是中老年人，如果运动过度，可能会出现疲劳、失眠、甚至是心率异常等隐形风险。什么是过度训练综合症？我们该如何判断自己是不是该“休息一下”？今天的节目带你认识“运动也要适度”的健康智慧。
受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora
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SEP 22, 2025
22/09/25 - 年龄不是借口！快动起来
其实你知道吗，中年以后更需要运动，才能维持代谢、保护关节和心血管健康。今天的节目，我们就来聊聊为什么运动在中年后格外重要，以及如何打破“我太老了，不适合运动”的迷思。
受访专家：健身企业家、认证教练导师 Brian Chang 曾卫良
主持人：邓薪萤 Aurora
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SEP 19, 2025
19/09/25 - 开电动车真的比较环保？影响全解析
电动车真的环保吗？从制造、使用到回收，这集拆解全生命周期的碳排放和污染影响，也探讨新加坡电力结构与电池回收技术发展，让你了解电动车环保背后的真相。
受访专家：南洋理工大学机械与宇航工程学院 副教授 吕辰
主持人：邓薪萤 Aurora
反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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SEP 18, 2025
18/09/25 - 开到一半没电怎么办？“充电焦虑”破解法
电动车车主最怕开到一半没电？这集我们聊新加坡充电桩布局、快充/慢充差别，以及 HDB 和私宅车主的充电选择，帮你破解“充电焦虑”，规划好日常通勤和长途路线。
受访专家：南洋理工大学机械与宇航工程学院 副教授 吕辰
主持人：邓薪萤 Aurora
反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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SEP 17, 2025
17/09/25 - 电动车的误解，你也曾这样想过吗？
电动车会爆炸？电池寿命短？维修贵？这些传言到底是真是假？这集拆解常见误解，用数据和技术说明二手市场、电池退化率和整车维护，让你知道电动车是不是真的麻烦
受访专家：南洋理工大学机械与宇航工程学院 副教授 吕辰
主持人：邓薪萤 Aurora
反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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SEP 16, 2025
16/09/25 - 电动车更省钱吗？路税怎么算？
电动车真的比汽油车省钱吗？这集我们聊聊新加坡的路税计算、政府补贴、充电费用和维修成本，让你算清楚购车与养车的长期开销，帮你更聪明评估是否入手电动车。
受访专家：南洋理工大学机械与宇航工程学院 副教授 吕辰
主持人：邓薪萤 Aurora
反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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SEP 15, 2025
15/09/25 - 电动车 vs 汽油车，差在哪里？
你知道电动车和汽油车最大的不同吗？从动力系统、结构到日常使用体验，这集我们带你认识电动车的电池、驱动原理，还有加速、噪音和充电方式的差异，轻松搞懂 EV、BEV、HEV、PHEV 这些常见术语。
受访专家：南洋理工大学机械与宇航工程学院 副教授 吕辰
主持人：邓薪萤 Aurora
反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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