啊！原来是这样
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节目邀请来自各行各业的专家，围绕社会、生活与心理等主题，深入探讨每一个我们关心的问题。 透过厘清常见误区、呈现不同观点，主持人薪萤与来宾一同为你打开视野、启发思考，用更多元的角度看世界。
JAN 8, 2026
08/01/26 - 自由与规范之间，家长到底该怎么做？
懂道理很容易，做起来最难。
这一集聚焦实际方法，谈边界怎么设、选择怎么给，帮助家长在尊重天性的同时守住原则。
受访专家： 临床心理学家 周泳伶博士 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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JAN 7, 2026
07/01/26 - 为什么孩子需要规则？
任由孩子尊重天性发展就一定正确吗？
我们一起谈规则与价值观教育的重要性，以及如何让孩子理解规则，而不是只学会服从。
受访专家： 临床心理学家 周泳伶博士 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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JAN 6, 2026
06/01/26 - 读懂孩子的天性
孩子的行为不是“乱来”，而是在表达需求。
这一集带你理解孩子的好奇心、探索欲与个性差异，学会从日常观察中看见真正的兴趣与潜能。
受访专家： 临床心理学家 周泳伶博士 主持人： 邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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JAN 5, 2026
05/01/26 - 天性 vs 规则：教育的冲突点
当孩子的天性遇上社会规范，父母该如何拿捏界线？
从一则引发热议的新闻出发，和临床心理学家周泳伶博士一起讨论：尊重天性，是否等于放任？
受访专家：临床心理学家 周泳伶博士 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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JAN 2, 2026
02/01/26 - 新年不只想改变：让心态和行动一起启动
有了目标，为什么还是很难坚持？问题往往不在意志力，而在启动方式。这一集聚焦新年的「第一步」，从心态调整、小习惯建立，到支持系统的力量，带你理解如何在一月打好基础，让改变不只是短暂热情，而是可以持续一整年的行动力。
受访者: 新加坡心理辅导中心资深心理辅导员督导 李海宁博士 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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JAN 1, 2026
01/01/26 - 为什么偏偏是新年？目标背后的心理学秘密
每到一月一号，很多人都会突然想「重新开始」。这股动力从哪里来？为什么新年特别容易让人设立目标？这一集从心理学角度出发，解析新年目标的动机来源，也提醒常见的目标陷阱，教你如何用更科学的方法设定目标，提高真正做到的可能性。
受访者: 新加坡心理辅导中心资深心理辅导员督导 李海宁博士 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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DEC 31, 2025
31/12/25 - 把回顾变成行动：从复盘走向2026的第一步
复盘如果只停在回忆，就会慢慢失去意义。关键在于，如何把经验转化成下一步的方向。这一集将复盘与规划连起来，聊聊如何从过去一年的得失中，提炼出真正适合自己的新年方向，让计划不再只是写在纸上，而是有机会走进生活。
受访者: 新加坡心理辅导中心资深心理辅导员督导 李海宁博士 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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DEC 30, 2025
30/12/25 - 不是算账，是看见自己：年终复盘的心理价值
年终复盘，有时会被误解为检讨、比较，甚至自我否定。但真正有力量的复盘，是看见走过的路、承认付出的努力。这一集带你用更温柔、也更科学的方式回顾2025年，找出被忽略的成长与收获，让总结不再沉重，而是成为一种自我肯定。
受访者: 新加坡心理辅导中心资深心理辅导员督导 李海宁博士 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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DEC 29, 2025
29/12/25 - 从家开始的疗愈：大扫除如何整理你的心
年末的大扫除，不只是把灰尘扫掉，更像一次给内心换气的过程。为什么当空间变得清爽，情绪也会跟着安定？这一集，我们从整理生活空间谈起，拆解大扫除背后的心理机制，教你如何在不焦虑、不内耗的情况下，清理物品，也梳理心情，为新的一年腾出真正需要的位置。
受访者: 新加坡心理辅导中心资深心理辅导员督导 李海宁博士 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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DEC 26, 2025
26/12/25 - 圣诞特辑 | 圣诞大餐后带你恢复健康饮食
圣诞大餐很快乐，但身体常常会“抗议”。
这一集关注佳节后的身体反应与饮食调整，聊聊如何在享受美食之后，温和照顾身体，也为接下来的跨年聚会做好准备。
受访者：黄廷方综合医院 高级营养师 黄喜铭 主持人：邓薪萤 Aurora 反馈电邮：auroratang@sph.com.sg
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